In Vertrouwen Bevallen
Wat een bijzondere tijd is dit voor jou en je partner. Geniet van deze mooie periode waarin nieuw leven groeit. Het is prachtig om te zien hoe je lichaam zich vanzelf aanpast en voorbereidt op de geboorte. Daar hoef je niets voor te doen. Wist je dat je lichaam ook alles in zich heeft voor een krachtige bevalling? Bevallen hoef je niet te leren, dat doet je lichaam vanzelf. Wel kan je je goed voorbereiden op wat komen gaat, zodat de geboorte ook een mooie, bijzondere en krachtige ervaring kan zijn voor jou, je (geboorte)partner én je kindje! Ook als de geboorte anders loopt dan gehoopt.
Mijn missie is dat jullie met een positief gevoel en vol trots terug kunnen kijken op de geboorte van jullie kindje.
Een positieve geboorte ervaring waar jullie met trots op kunnen terugkijken
Met aandacht stilstaan bij jullie zwangerschap
In verbinding zijn met het kindje in je buik
Vanuit ontspanning en vertrouwen de zwangerschap & geboorte tegemoet gaan
Een zwangerschapscursus met veel informatie over het geboorteproces
Uitgaan van de kracht en de wijsheid van jouw lichaam
De kans verkleinen op medische ingrepen
Balans behouden tussen overgave en regie
Fijne ademhalingstechnieken leren en diepe ontspanning ervaren
Samen de geboorte beleven, jij en jouw partner, als team
Weten wat jullie wensen zijn en deze effectief kunnen communiceren
Een fijne en rustige start voor jullie kindje
Dan is deze GeboorteCursus iets voor jullie!
Helaas zijn angst, onzekerheid en onwetendheid over de geboorte en hoe het vrouwenlichaam ontworpen is om te bevallen, heersend in onze maatschappij. Wat je ziet in films, volgt in de media of hoort in verhalen van anderen, is meestal heftig en pijnlijk en zelden rustig en ontspannen. Je hoort niet vaak dat een geboorte ook rustig en fijn kan verlopen. Dit beïnvloedt onze gedachten over geboorte op bewust en onbewust niveau. Zo zonde, want zo mooi als de natuur de conceptie en de ontwikkeling van de baby heeft ontworpen, zo mooi is het proces van de geboorte ook. We zijn door de jaren heen vergeten dat we eigenlijk instinctief ‘weten’ hoe we een baby ter wereld moeten brengen – als we de juiste omgeving hebben en de juiste steun en mentaliteit. Ontspanning, vertrouwen en overgave, zowel tijdens de zwangerschap als de geboorte, spelen een belangrijke rol.
Waarom HypnoBirthing®-technieken?
In de hedendaagse samenleving ervaren we vaak een hectische en drukke levensstijl, waarin we gewend zijn om zorgvuldig na te denken en de behoefte voelen om alles onder controle te hebben. We zitten veel in ons hoofd. Dit geldt ook voor de bevalling, waarbij we vergeten om naar ons lichaam te luisteren, naar ons (moeder)instinct.
In de Geboortecursus met HypnoBirthing® technieken leer je deze controle los te laten en mee te bewegen met wat je lichaam jou vertelt. Met praktische informatie, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en visualisaties, leer je hoe je kunt bevallen op een fijne manier, zonder angst en op de manier die bij JOU past. Je leert hoe je mag vertrouwen op je vrouwenlichaam en hoe je positief invloed kunt uitoefenen op de geboorte.
Het maakt niet uit of je thuis bevalt, in het ziekenhuis of in een andere setting. Vertrouwen, ontspanning en je op je gemak voelen, dát is het allerbelangrijkste tijdens de geboorte van jullie kindje.
Data: maandag
2, 9 & 16 maart 2026
Tijd: 19.00 - 21.30 uur
Locatie: Bussum
Prijs: € 265,-
Een krachtige, volledige voorbereiding voor een bevalling in vertrouwen.
Data: maandag
30 maart, 13 & 20 april
Tijd: 19.00 - 21.30 uur
Locatie: Bussum
Prijs: € 265,-
Vraag via de mail voor data in april, mei en juni 2026,
ook voor 2x een zondagochtend.
Jullie investering: € 265,-
Het volgende zit in de cursus inbegrepen:
* De meeste zorgverzekeraars vergoeden de cursus (gedeeltelijk).
Kijk hiervoor in de aanvullende voorwaarden van je zorgverzekering
over de groepscursus:
Zouden jullie de GeboorteCursus graag in een privé setting willen volgen? Waar en wanneer het jullie uitkomt? Dat kan ook. Jullie investering voor drie sessies van 2 uur bedraagt € 465,-
Vraag ook gerust naar de mogelijkheden voor een privé sessie op maat.
Kennismaking | Invloed van cultuur op geboorte |
Invloed van onze gedachten en ons (on)bewust gedrag | Verbinding lichaam en
mind | werking vrouwenlichaam | Positieve beeldvorming en mindset
Ouderschap vóór de geboorte | Prenatale, perinatale en postnatale binding | Het belang van de juiste zorgverlener | Voorbereiding van het lichaam | Ontspannings- en effectieve ademhalingstechnieken
Visualisatie | Verdieping van de ontspanningsoefeningen | Geboortevoorkeuren | Hoe je regie kan houden, ook als het anders loopt | Cadeaus van
de natuur
De rol van de partner tijdens de geboorte | Het geboorteproces | Vertrouwen, ontspanning en overgave | Ontspanning, ademhaling, houdingen e.d. | Wat als het anders loopt
Het indrukwekkende proces van de geboorte | Houdingen | De eerste kennismaking na de geboorte | Het gouden uur | Sterke band met je kindje opbouwen | Het vierde trimester | Borstvoeding
Een luisterend oor tijdens de zwangerschap en na de geboorte
Uitgebreid lesmateriaal:
Een reader met cursusmateriaal en audio's
voor ontspanning
Door te weten wat er gebeurt met je lichaam tijdens zwangerschap, geboorte en de periode erna, voel je je sterker en zelfverzekerder. Je leert niet alleen begrijpen wat je lichaam doet en waarom, maar ook hoe ademhaling, ontspanning en de juiste mindset je kunnen ondersteunen. Samen goed voorbereid zijn, met kennis én tools voor onstpanning en mindset, geeft jullie meer vertrouwen tijdens de geboorte.
Je kan beginnen wanneer jij wilt. Begin je vroeg, dan hebben jij en je kindje veel profijt van de ontspanningstechnieken en het groeiende vertrouwen in de geboorte. Dit zorgt ervoor dat jouw kindje zich optimaal kan ontwikkelen en de hechting al vroeg begint. Aangeraden wordt tussen de 20e en 32e week van je zwangerschap te beginnen, maar uitzonderingen zijn er altijd. Een privécursus kan ook. Neem contact met mij op voor de mogelijkheden.
Ja, het is fijn als je een geboortepartner meeneemt die bij de geboorte aanwezig zal zijn. Dit kan ook een vriendin, moeder, zus etc. zijn. Bij deze cursus gaan we ervan uit dat jullie de bevalling echt samendoen. Je geboortepatner leert hoe hij of zij jou perfect kan ondersteunen om het proces te ondersteunen, zowel fysiek als emotioneel. Partners vinden het vaak juist fijn dat ze écht deelnemen en er kunnen zijn voor jou.
Bovendien worden de sessies ook als waardevolle momenten gezien om bewust sámen stil te staan bij de zwangerschap en jullie kindje!
HypnoBirthing® is een zwangerschapscursus die uitgaat van de kracht van het vrouwenlichaam. Het is ontstaan vanuit de gedachte dat de meeste vrouwen zelfstandig hun kindje gezond en veilig ter kunnen wereld brengen. Door goed te luisteren naar het lichaam en te vertrouwen op het geboorteproces, verklein je de kans op interventies en ingrepen. Het is een hele praktische en complete cursus die jou én je (geboorte)partner goed voorbereiden op de geboorte van jullie kindje.
Je leert hoe je kunt meebewegen tijdens de bevalling (kennis, ontspanning en vetrouwen) ipv het tegen te werken (spanning, onwetendheid) met duidelijke informatie over het geboorteproces, ademhalingstechnieken, ontspanningsoefeningen en inzichten in jullie wensen en mogelijkheden. Dit alles zorgt ervoor dat jullie zelf keuzes kunnen maken en regie behouden. En zo kunnen jullie meer ontspanning en vertrouwen ervaren tijdens de zwangerschap én de bevalling, uitkijken naar de geboorte van jullie kindje en hier positief en trots op terug kijken. Ook als deze anders loopt dan gehoopt.
Hypno klinkt spannender dan het is. Je leert technieken om diep te kunnen ontspannen (hypnose staat voor ‘diepe ontspanning’). Diepe ontspanning is nodig voor het vinden van de juiste focus en het kunnen buitensluiten van onnodige afleiding. Zo kom je gemakkelijker in de bevalflow.
Iedereen is uniek en elke geboorte is uniek. Er is geen goede of foute manier om te bevallen en ook geen goede of foute plek.
Vertrouwen, ontspanning en je veilig voelen, dát is het allerbelangrijkste tijdens de geboorte van jouw kindje. En dat kan in elke setting. Het gaat erom wat goed voelt voor jou.
In mijn lessen bereid ik jullie voor op een bevalling, waarin jullie vanuit vertrouwen mee kunnen bewegen met alle wendingen die de geboorte met zich meeneemt.
Zeker! Ook dan is het aan te raden je zo goed als mogelijk voor te bereiden op je bevalling, en dat kan met deze GeboorteCursus mét HypnoBirthing. Jij en je geboortepartner leren alles over het geboorteproces, ook als het anders loopt, zodat je onder iedere omstandigheid en in iedere situatie optimaal kunt ontspannen, vertrouwen hebt en regie ervaart, ook in een medische setting; zelfs bij een keizersnede!
Ja, de sessies duren écht 2,5 uur tot 3,5 uur per keer, maar ze zijn zeker niet te lang. De cursus is zó opgezet dat er genoeg afwisseling en ontspanning tussendoor is waardoor
die uurtjes zo voorbij vliegen.
“Van tevoren dacht ik dat 2,5 uur lang zou duren, maar soms kwamen we gewoon tijd tekort, het vloog voorbij.”
Omdat ik aangesloten ben bij de HypnoBirthing® vereniging Nederland en België is het mogelijk om (een deel) van de kosten terug te krijgen van de zorgverzekering. Afhankelijk van je verzekering. Check de voorwaarden bij je zorgverzekeraar.
Als gecertificeerd docente draag ik graag bij aan de gedachte dat de meeste vrouwen zelfstandig hun baby gezond en veilig ter wereld kunnen brengen. Door goed te luisteren naar het lichaam en te vertrouwen op het geboorteproces, verklein je hiermee de kans op interventies en ingrepen.