“Birth is not only about making babies. Birth is about making mothers strong, competent, capable mothers who trust themselves and know their inner strength”

– Barbara Katz Rothman –

Doula-begeleiding tijdens zwangerschap, geboorte en de eerste periode erna

Het dragen en ter wereld brengen van een baby is een van de meest betekenisvolle overgangen in het leven van een vrouw. Het is een periode waarin je vitaliteit, innerlijke kracht en wijsheid kunt laten groeien, maar die ook intens en uitputtend kan zijn. Hoe jij je voelt – fysiek en emotioneel – heeft bovendien invloed op je baby. 
Met liefdevolle begeleiding sta ik naast jou en je partner, van zwangeschap tot de eerste weken daarna. Samen creeëren we ruimte waarin jij kunt ontspannen, loslaten en vertrouwen mag vinden. Ik ber er voor jou, zodat je je gehood voelt en weet dat je continu steun hebt tijdens de geboorte.

Mijn rol als doula
Als doula ben ik er om jullie te ondersteunen op een niet-medische manier. Tijdens de zwangerschap nemen we de tijd om samen stil te staan bij alles wat op jullie pad komt, zodat jullie kunnen groeien in vertrouwen. Jullie wensen en behoeften staan hierin centraal. Wanneer de bevalling begint en jullie me bellen, kom ik naar jullie toe. Vanaf dat moment blijf ik continu bij jullie, als een veilige haven en bron van rust, steun en kracht.  Of jullie nu thuis of in het ziekenhuis bevallen, ik ben er voor jullie. Doordat we elkaar van tevoren goed hebben leren kennen, weet ik wat voor jullie belangrijk is.
Ook na de geboorte blijf ik betrokken. We nemen samen de tijd om terug te kijken op de geboorte en de eerste stappen in het ouderschap. Eén vertrouwd gezicht, iemand die jullie kent, begrijpt wat jullie wensen zijn en er is om jullie te ondersteunen wanneer dat nodig is.

Ik geloof dat een vrouw die naar haar lichaam luistert, haar mogelijkheden kent en haar innerlijke kracht voelt, zich met vertrouwen kan overgeven aan het geboorteproces. Dan kun je soepel meebewegen met wat de bevalling brengt - en draagt dat bij aan een positieve geboorte-ervaring, zelfs als het anders loopt dan verwacht.

Puur de continue aanwezigheid van een vrouw bij je bevalling heeft een positief effect op de bevalling. 

Waarom kiezen voor een doula?
De periode van zwangerschap en geboorte is een prachtige en bijzondere periode, maar kan ook uitdagend zijn. Een doula biedt ondesteuning om deze periode zo ontspannen en positief mogelijk te beleven. Bijvoorbeeld als: 

• Je een vertrouwd persoon wilt die jou tijdens de zwangerschap en bevalling praktisch en emotioneel ondersteunt.
• Je iemand zoekt met kennis van het geboorteproces, die jouw wensen begrijpt.
• Je spanning of angst rondom de bevalling ervaart en  rust en vertrouwen nodig hebt.
• Je alleenstaand bent en een sparringpartner wilt tijdens de zwangerschap en geboorte.
• Je eerdere geboorte minder prettig was en deze ervaring anders wilt beleven
• Je het fijn vindt als niet alleen jij, maar ook je partner ondersteuning krijgt tijdens de geboorte.

Als geboortedoula ben ik er gewoon en beweeg ik mee op wat jullie nodig hebtben. Dat kan actieve begeleiding zijn, maar het kan ook zijn dat ik rustig op een afstandje zit en dat jullie het helemaal samen doen. In dat geval is mijn aanwezigheid al voldoende om extra rust en vertrouwen de kamer in te brengen. Het is jouw bevalling, dus het is helemaal aan jou!

De voordelen van een doula
Vrouwen die continue steun krijgen tijdens de bevalling, blijkt uit diverse onderzoeken, hebben:

• Gemiddeld een snellere bevalling
• Vaker een spontane geboorte
• Minder kans op ingrepen, zoals een keizersnede of kunstverlossingen 
• Minder kans op bijstimulatie (kunstmatige oxytocine)
• Minder behoefte aan pijnstilling
• Sneller herstel
• Minder vaak negatieve gevoelens over de geboorte-ervaring en kijken met meer tevredenheid hierop terug!

Een compleet doula-traject bestaat uit:

• Een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken of er een ‘klik’ is
• Drie verdiepende gesprekken tijdens de zwangerschap (90 à 120 minuten per gesprek)
• Indien gewenst mee naar een gesprek met verloskundige of gynaecoloog
• Ondersteuning bij het maken van je geboorteplan
• Een liefdevolle, zachte zwangerschapsmassage (60 minuten)
• Continue begeleiding tijdens de bevalling (thuis of in het ziekenhuis), vanaf twee weken vóór tot twee weken ná je uitgerekende datum sta ik ‘on call’
• Een bezoekje in de kraamweek
• Een afrondend gesprek na 4-6 weken
• Ik maak graag foto's tijdens de geboorte als daar behoefte aan is (Let op! Ik ben geen professionele fotograaf)
• Tijdens mijn begeleiding ben ik bereikbaar voor jullie via telefoon of WhatsApp voor vragen of als er iets is waar je mee zit

Jullie investering is € 1475 
Mijn prijzen zijn incl. btw maar excl. reis- en parkeerkosten (€0,29 p/km)

Vraag ook naar het Uitgebreid doula-traject inclusief privé Geboortecursus (€ 1875) of het Last Minute doula-traject (€ 975)

Willen jullie alleen de Geboortevoorbereiding?

Misschien lijkt het je fijn om je met veel persoonlijke aandacht voor te bereiden op de geboorte, maar wil je geen doula tijdens de bevalling? Dan is mijn geboortevoorbereiding iets voor jou.
Dit is wat je kunt verwachten:

• Twee uitgebreide sessies waarin we afstemmen op jullie wensen. We nemen het natuurlijke verloop van de geboorte door, we verkennen samen jullie wensen en de mogelijkheden,  en ik reik jullie fijne, praktische oefeningen aan. Ook staan we stil bij de eerste periode met jullie kindje en wat je daarin kunt verwachten.
• Hulp bij het opstellen van de geboorte- en kraamtijdwensen
• Tijdens deze periode ben ik bereikbaar voor jullie via telefoon of WhatsApp voor vragen of als er iets is waar je mee zit

Jullie investering is € 350
Mijn prijzen zijn incl. btw maar excl. reis- en parkeerkosten (€0,29 p/km)

Er is ook altijd een mogelijkheid om een losse sessie te boeken, gericht op jouw wensen en behoeften.