“Birth is not only about making babies. Birth is about making mothers strong, competent, capable mothers who trust themselves and know their inner strength”

– Barbara Katz Rothman –

Doula-geboortebegeleiding tijdens de zwangerschap, bevalling en de eerste periode daarna

Zwanger zijn en bevallen is bijzonder, krachtig en soms ook overweldigend. Juist daarom is het zo belangrijk dat je je veilig, gesteund, gezien en gehoord voelt.

Het dragen en ter wereld brengen van een baby is een bijzondere en krachtige periode in het leven van een vrouw.
Een tijd waarin je mag groeien, voelen en vertrouwen op jezelf, maar die ook spannend, intens en uitputtend kan zijn. Juist dan is het fijn om iemand naast je te hebben die er écht voor je is. Als doula begeleid ik je tijdens de zwangerschap, de geboorte en de eerste periode daarna. Ik sta naast jou en je partner, luister zonder oordeel en help je om dichtbij jezelf en je gevoel te blijven.

Tijdens de zwangerschap bereiden we samen de geboorte voor. We staan stil bij jullie wensen en kijken wat jij nodig hebt om met vertrouwen de bevalling in te gaan. Jullie behoeften staan daarbij centraal.

Als de bevalling begint, kom ik naar jullie toe en blijf ik bij jullie. Geen wisselingen of overdracht. Ik ben er, waar en hoe je ook bevalt. Ik bied continue, vertrouwde ondersteuning: iemand die jullie kent en bij jullie blijft, wat er ook gebeurt. Ik ondersteun, moedig aan en help je te vertrouwen op je lichaam en je baby. Ik zorg voor rust, overzicht en help jullie om keuzes te maken die goed voelen. Samen met je partner en de verloskundige vormen we jullie geboorteteam, ieder in een eigen rol.

Ook na de geboorte ben ik er nog. We nemen samen de tijd om terug te kijken op de geboorte en de eerste stappen in het ouderschap te zetten.

Samen gaan we dit aan, met ruimte voor alles wat je voelt. Stap voor stap naar meer vertrouwen!

Ik geloof dat een vrouw die naar haar lichaam luistert, haar mogelijkheden kent en haar innerlijke kracht voelt, zich met vertrouwen kan overgeven aan het geboorteproces. Zo kun je meebewegen met wat de bevalling brengt en draagt dat bij aan een positieve geboorte-ervaring, ook als het anders loopt dan gehoopt.

Puur de continue aanwezigheid van een vrouw bij je bevalling heeft een positief effect op de bevalling. 

Waarom kiezen voor een doula?
De periode van zwangerschap en geboorte is een prachtige en bijzondere periode, maar kan ook uitdagend zijn. Een doula biedt ondesteuning om deze periode zo ontspannen en positief mogelijk te beleven. Bijvoorbeeld als: 

• Je een vertrouwd persoon wilt die jou tijdens de zwangerschap en bevalling praktisch en emotioneel ondersteunt.
• Je iemand zoekt met kennis van het geboorteproces, die jouw wensen begrijpt.
• Je spanning of angst rondom de bevalling ervaart en rust en vertrouwen nodig hebt.
• Je alleenstaand bent en een sparringpartner wilt tijdens de zwangerschap en geboorte.
• Je eerdere geboorte minder prettig was en deze ervaring anders wilt beleven.
• Je het fijn vindt als niet alleen jij, maar ook je partner ondersteuning krijgt tijdens de geboorte.

Als geboortedoula ben ik er gewoon en beweeg ik mee op wat jullie nodig hebben. Dat kan actieve begeleiding zijn, maar het kan ook zijn dat ik rustig op een afstandje zit en dat jullie het helemaal samen doen. In dat geval is mijn aanwezigheid al voldoende om extra rust en vertrouwen de kamer in te brengen. Het is jouw bevalling, dus het is helemaal aan jou!

De voordelen van een doula
Vrouwen die continue steun krijgen tijdens de bevalling, blijkt uit diverse onderzoeken, hebben:

• Gemiddeld een snellere bevalling
• Vaker een spontane geboorte
• Minder kans op ingrepen, zoals een keizersnede of kunstverlossingen 
• Minder kans op bijstimulatie (kunstmatige oxytocine)
• Minder behoefte aan pijnstilling
• Sneller herstel
• Minder vaak negatieve gevoelens over de geboorte-ervaring en kijken met meer tevredenheid hierop terug!

In Vertrouwen Geboren - Compleet
Dit doula-traject bestaat uit:

• Een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken of er een ‘klik’ is
• Drie verdiepende gesprekken tijdens de zwangerschap (90 à 120 minuten per gesprek)
• Indien gewenst mee naar een gesprek met verloskundige of gynaecoloog
• Ondersteuning bij het maken van je geboorteplan
• Een liefdevolle, zachte zwangerschapsmassage (60 minuten)
• Continue begeleiding tijdens de bevalling (thuis of in het ziekenhuis), vanaf twee weken vóór tot twee weken ná je uitgerekende datum sta ik ‘on call’
• Een bezoekje in de kraamweek
• Een afrondend gesprek na 4-6 weken
• Ik maak graag foto's tijdens de geboorte als daar behoefte aan is (Let op! Ik ben geen professionele fotograaf)
• Tijdens mijn begeleiding ben ik bereikbaar voor jullie via telefoon of WhatsApp voor vragen of als er iets is waar je mee zit

Jullie investering is € 1650 
Mijn prijzen zijn incl. btw maar excl. reis- en parkeerkosten (€0,29 p/km)

Vraag ook naar In Vertrouwen Geboren - Uitgebreid, inclusief Geboortecursus van twee sessies (€ 1950)
of naar In Vertrouwen Geboren - Mini, korte, praktische ondersteuning, last-minute traject (€ 1150)

Willen jullie alleen een Geboortevoorbereiding?

Misschien lijkt het je fijn om je met veel persoonlijke aandacht voor te bereiden op de geboorte, maar wil je geen doula tijdens de bevalling? Dan is mijn geboortevoorbereiding iets voor jou.
Dit is wat je kunt verwachten:

• Twee uitgebreide sessies waarin we afstemmen op jullie wensen. We nemen het natuurlijke verloop van de geboorte door, we verkennen samen jullie wensen en de mogelijkheden,  en ik reik jullie fijne, praktische oefeningen aan. Ook staan we stil bij de eerste periode met jullie kindje en wat je daarin kunt verwachten.
• Hulp bij het opstellen van de geboorte- en kraamtijdwensen
• Tijdens deze periode ben ik bereikbaar voor jullie via telefoon of WhatsApp voor vragen of als er iets is waar je mee zit

Jullie investering is € 325